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吃什么可以补精子

发布日期:2012-08-14     包头丽人男科医院

                            吃什么可以补精子
 
  在日常生活中,越来越多的男性精子质量趋于下降,因此有很多男性经常关心:男人吃什么补精子?针对这个问题,下面就由包头丽人男科医院专家来介绍一下。

  精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素。精子是男人的象征,因此很多男性朋友比较关注男人吃什么补精子这个话题。包头丽人男科医院专家介绍,男性可以根据各种食物的营养价值,选择吃以下这些食物:

一、鸡蛋

  鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。由于鸡蛋富含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素,可增强性功能。

二、大葱大蒜

  这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质,能让强精效果更上一层楼。如果将大葱大蒜和蛋黄拌在一起,淋上酱油浇在热饭上吃,就是很不错的“强精食品”。

三、鱼类

  专家介绍说,由于鱼肉含有非常丰富的磷、锌等,对于男女性功能保健十分重要,因此男人要知道多吃鱼。

四、韭菜

  吃韭菜是男性补精的有效方法之一。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也丰富,韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称"起阳草",既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力,掺酒效果更佳。

五、人参

  人参不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率,因此男性如果想要提高自身精子的质量,可以适当用人参进行调理。

六、补充各种维生素

    由于维生素是精子重要的组成部分,与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化的作用,因此要适当的进行补给。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。

 

(责任编辑:济南欧亚男科医院)

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