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包头爱爱越来越力不从心,可能是这方面出了

发布日期:2021-02-01     包头丽人男科医院

爱爱越来越力不从心,可能是这方面出了问题

爱爱时力不从心,关键时刻迟迟“不举”,事业风生水起,回家却“栽”到了床上,“你不行”大概是男人最不想听到的三个字了。

 

很多因素会影响男人的勃起,比如身体病弱、吸烟等。饮食对男性性功能的影响也不容小觑,有些食物能够保持精子健康,有些饮食则会成为男人的性生活杀手,比如下面这6种饮食习惯。

 


爱吃垃圾食品


性生活会消耗大量体力,需要一定的爆发力和耐力,这就需要健康的心脏和血液循环系统来保障。心脏健康,男性功能才会正常,当心血管发生堵塞,DD供血量就会不足,影响男性发挥。

 

平时吃的食品中,若含有大量不健康脂肪和糖,可能会损害心脏健康和男性功能。垃圾食品还会导致肥胖,使男性体内睾酮水平偏低,损害男性功能。

 


不沾咖啡因


咖啡因能促进血液循环,有利心脏,能在某种程度上改善男性功能。研究发现,与不沾咖啡因的人相比,人在喝咖啡后75分钟,体内血液循环水平会提高30%。

 

研究者认为,咖啡有助改善人体毛细血管功能、减轻炎症症状、缓解疲劳,这些都有利于男性正常勃起。如果担心影响睡眠,可以选择在白天喝咖啡。

 


饮酒过量


适量饮酒能放松身心,让男性更有魅力,但如果喝得过多,就会影响勃起功能。酒精是一种抑制剂,能够降低人对刺激的敏感性,并阻碍DD部位的血液循环。

 



吃糖过多


吃糖过多不但有害心血管健康,还会降低睾酮水平,进而降低欲望。研究显示,男性一次吃下75克糖后,体内的睾酮水平下降了25%,这非常不利男性施展“雄风”。如果喜欢甜食,可以吃甜味水果。美国心脏协会建议,对于添加糖的摄入,一天不要超过36克。

 


吃得过饱


太饱不但容易导致肥胖,还会消耗体力,使人疲倦,导致男性在性生活时精力不足。

 


纯素食


多菜少肉的饮食有益健康,但如果只吃蔬菜不吃肉,可能会导致人体缺乏维生素D。发表在美国《性医学》杂志上的一篇文章说,人体缺乏维生素D就无法生成足够的一氧化氮,而一氧化氮维持着血管的正常功能,从而影响到男性功能。

 

很多医生为男性诊治性功能问题时,一定会先检查患者体内的维生素D水平。荤素搭配、服用维生素D制剂、多晒太阳是补充维生素D的好办法。

 


对于已婚男性来说,性功能障碍会导致夫妻间爱爱生活不和谐,男性自信心下降,性生活的欲望越来越淡漠,最终危及婚姻。所以,男性一定要注意平时的饮食习惯,保养好自己的性健康。


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