自测肾虚方法

       判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
 

　　另外从身体其他部位也能体现出肾功能好坏，若是肾功能的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
 

　　为防止肾功能未老先衰，在日常生活中应加强身体锻炼，并及时对症滋补，改善肾虚、肾衰症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，在医生的指导下，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法。