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包头食用春天的当季水果有什么禁忌?

发布日期:2021-02-16     包头丽人男科医院

食用春天的当季水果有什么禁忌?

水果是我们生活中不可缺少的食品之一,它含有丰富的碳水化合物、有机酸、维生素、纤维素及无机盐、果胶等。


春季养生如何选择水果,哪些春季水果比较适合您的体质?食用春天的当季水果有什么禁忌?一起来学习吧~


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1、菠萝


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菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。


菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。


提醒:菠萝可不是人人都能吃的,吃菠萝有过敏史者,应禁止食用。


2、芒果


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芒果营养价值极高,维生素A含量高达3.8%。


维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需,而且人体必需的微量元素硒、钙、磷、钾等的含量也很高。  


提醒:饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,不能过量食用。


3、桑葚


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成熟的桑葚酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足为佳。 


提醒:桑葚有黑白两种鲜食以紫黑色为补益上品,未成熟的不能吃。因桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。少年儿童不宜多吃桑葚。

 

因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含糖量高,糖尿病人应忌食。  

 

4、草莓


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草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

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