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包头惊蛰养生,有哪些禁忌

发布日期:2021-02-16     包头丽人男科医院

惊蛰养生,有哪些禁忌?

今日惊蛰

农历二十四节气中的第三个节气

是春天的“复活节”

惊蛰一到,万物复苏、万病起发

春芽和病毒同时复活

因此,广大家长要积极做好防护

防止疾病滋生,损害宝宝健康

  

穿衣注意春捂


惊蛰时节,春雷始鸣,万物生长,天气回暖,但是早晚温差大,要注意倒春寒的现象,不要太早就给宝宝减衣,初春昼夜气温相差较大,气温的起伏不定加上病毒的活跃,人很容易患上感冒。


所谓“春捂秋冻”,因此这个时候穿衣也要遵循“背暖、肚暖、足暖、头和心胸要寒”的要领,当气温在15°C以上的时候才可以“不捂”。


但切记也不要给宝宝穿太多衣服,要做好随时给他增减衣物的准备。


如果你的宝宝穿得太多,当气温升高,或者他活动比较多的时候,就会出汗。这时候,如果被冷风吹到,就特别容易因为着凉而感冒。所以宝宝的衣服最好选择透气、吸汗、轻薄的。同时你还要随时带一件厚点的外衣,根据情况穿脱。


饮食温和清淡

 


惊蛰天气,乍暖还寒,气候比较干燥,饮食应滋润平淡,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。


梨可以润肺止咳,清热养阴,利咽生津。妈妈可以蒸或者煮成梨水给宝宝喝。


关于饮食妈妈们要注意以清淡为主,宜多食诸如黄豆芽、春笋、菠菜、水萝卜、油菜等食物。日常煮食各种粥类,如糯米、薏苡仁、大枣、黑豆、黄豆煮粥。


虽说春季是孩子生长的时节,但家长们一定要破除给孩子鸡鱼肉蛋的猛补的饮食误区,因为此类食物过量反而壅滞脾胃,不仅难以化生为人体需要的“营养”,反而产生内热、痰浊等有害健康的“毒素”,因此动物脂肪类的一定要少吃。


小心流感病毒

 


惊蛰属换季流感的高发季节,多种病原微生物容易滋生繁殖,妈妈们带宝宝外出时要戴口罩,也要尽量减少带宝宝到人多拥挤的公共场所,房间内定时开窗通风,保持空气流通,回家以后提醒宝宝勤洗手,降低生病的概率。


家人患感冒后,家里要注意及时通风。如有必要,感冒的家人要戴口罩并减少和宝宝接触的机会。

  

惊蛰节气的到来,春暖大地

天气还是冷暖无常的

忽冷忽热的情况很常见

因此宝爸宝妈一定要做好养生工作

警惕宝宝感冒哦

注:文章整理摘自网络,如有侵权,请联系删除。


(责任编辑:admin)

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